Le abitudini del sonno non sono uguali per tutti, ma si possono dividere a grandi linee in due categorie: mattinieri e nottambuli.

A molti genitori sarà capitato di dover affrontare maratone di veglia notturna per calmare i propri figli che proprio non vogliono saperne di dormire. Quando accade troppo spesso, può essere utile rivolgersi al pediatra per considerare la supplementazione con un integratore alimentare a base di melatonina.

La sera fai fatica a prendere sonno e durante il giorno ti senti particolarmente stanco? Allora questo è l’articolo che fa per te! Ti spiegheremo l’importanza, le funzioni e le controindicazioni della melatonina: una sostanza prodotta dal nostro organismo, ma che può anche essere introdotta con l’alimentazione, che è responsabile della regolazione del ciclo sonno-veglia in rapporto alle ore di buio-luce.

Quante volte ti è capitato di sentire gli occhi stanchi e asciutti, notando occhiaie o borse inaspettate? Un rimedio per […]

L’interpretazione di quello che sogniamo è un interesse umano che risale alla notte dei tempi e che ancora oggi coinvolge diversi campi, dalla religione alla filosofia, dalla letteratura alla scienza, fino alle credenze popolari più diffuse.

Sono presenti in yogurt, integratori e tanti altri cibi. Hanno numerose proprietà benefiche. Ma cosa sono i probiotici? Come funzionano? E come ha fatto Bonomelli a metterli in una tisana?